【中华卫浴网】洗澡可能要命，这并非耸人听闻。数据显示，每年12月和1月期间，洗澡时意外发生最多，日本每年因洗澡不当导致死亡的高达1.4万人，其中约九成是65岁以上的老人。以下情况，洗澡时应尽量避免。通风不畅洗澡间多数是较狭小的密闭环境，空气流通不好，煤气不易排出，中毒的可能性较大。即便使用燃气热水器，高温、高湿的密闭环境可能使人出现胸闷气短、头晕眼花等不适。

建议：

第一，要打开浴室排气扇或把门开个缝;

第二，其他房间也要注意通风，特别是安有热水器的房间;

第三，洗澡后马上关闭热水器及煤气阀门，并打开浴室门，让排气扇再开半小时左右。

地面湿滑洗澡溅出的积水，稍不留神就会使人滑倒。有研究显示，卫生间最易滑倒的时刻，是迈出浴盆或走出淋浴间的一瞬间，很多老人因此导致骨折。

建议：装修时选用防滑材料，瓷砖最好选择小块、防滑的;在浴缸旁设扶手，放把防滑凳子;老人要穿防滑鞋;安装淋浴房，确保干湿分离。此外，墙壁瓷砖最好不要太白，浴室过亮会让人难以察觉地上的积水，增加滑倒几率。

插头、开关不防水插头或开关不防水，用湿手碰触时可能引发意外。此外，吹风机、剃须刀、取暖器等在潮湿的环境中，也会增加人们触电的危险。一旦触电，应立即切断电源，再行施救。

建议：浴室应使用具有防水功能的插座和开关;吹风机等电器应放在浴室外。

洗澡时间过长泡澡时间过长，容易使人疲劳，易引起心脏缺血、缺氧，甚至诱发心血管疾病。此外，洗澡时间过长，头部血液供应相应减少，也易因脑缺血发生意外。 建议：盆浴以20分钟为宜，淋浴控制在10分钟以内即可。

水温过高或过低水温过高或过低，都可能给心脏增加负担。对心脑血管疾病患者来说，在温度较高的环境下洗澡，相当于快走或慢跑。若病情控制不好，耐受力较弱，就会发病。建议：洗澡水温以40摄氏度左右为宜。洗完换衣服时也应注意保暖，多披条毛巾，或在浴室里提前换好衣服。

顺序不对冬天洗热水澡时，温热的水突然从头而至，会使大量血液集中到血管扩张的皮肤表面，导致心、脑等缺血，出现头晕、胸闷等不适。本就有心脑血管疾病的人，还可能因此引发心绞痛等疾病。建议：洗澡前先用热水冲冲脚，待脚部温暖后再慢慢往身体其他部位淋水，让身体有个逐渐适应的过程。

以下几类情况最好不立即洗澡

1饱食、空腹、发烧时不要洗澡

刚吃完饭，人体内大量血液聚集在胃部，这时洗澡，全身血管扩张，皮肤就会抢占流向胃部的血液，进而影响消化。饥饿时洗澡，可能因血糖降低导致晕厥。正确的方法是饭后一两个小时再洗。人在发烧时，身体热量的消耗也在增加，当体温上升到38℃时，身体的热量消耗可增加20%，人体虚弱，此时洗澡容易发生意外。

2喝酒后

酒后血糖浓度下降，立即洗澡可能造成低血糖症状甚至休克，洗澡应至少在酒后2小时。

3高强度运动后

高强度运动使血液循环加快，马上洗澡会继续增加皮肤中的血液流量，加重身体疲劳，还可能导致心脏和大脑供血不足，建议至少等陆上运动结束20分钟再洗澡。

4拔罐后

拔罐后，皮肤处于一种被“伤害”的状态，敏感脆弱，此时洗澡很容易导致皮肤破损、发炎等，建议等上两三个小时。

5打完胰岛素后

如果糖友刚打完胰岛素就泡热水澡，很容易出现低血糖，建议半小时后再洗。